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Blog de alessandra013
aide blog-
Bon week end publié le 03/08/2008 à 03:07
Bonjour tout le monde,
Le samedi est toujours un peu dur à venir sur le site, il faut s'occuper de tout, des courses, de la cuisine, de la petite enfin pas une minute à moi.
Pendant mes courses, j'ai tout acheter pour faire un régime hyperprotéiné pour au moins 24 jours car les derniers kilos sont super durs à perdre et j'ai beau manger équilibré mais là je stagne donc on va booster le régime.
Aujourd'hui, repas en famille alors j'en profite maintenant pour venir un peu sur tous vos blogs.
gros bisous
Soleil et peau
Une bonne protection solaire est indispensable pour éviter tout dommage au niveau de la peau. Chaque année, les dermatologues émettent de nombreuses recommandations pour bien savoir utiliser les crèmes solaires, mais aussi éviter de s'exposer aux heures les plus ensoleillées, de porter chapeau, t-shirt, lunettes.Les radicaux libres
On sait que le soleil crée des dommages cutanés : des érythrodermies (coups de soleil), des photodermatoses (maladies dues au soleil), une héliodermie (vieillissement cutané accéléré) et des cancers cutanés divers.
Le soleil entraîne la synthèse de radicaux libres qui endommagent les cellules et participent à leur vieillissement, leur dégénérescence. Le marché des anti-radicaux libres pour lutter contre certains de ces radicaux libres (bêta carotène, sélénium, vitamine C, vitamine E…) est prospère ; leur efficacité reste néanmoins à prouver.Les rayons Ultra Violets (UV)
Ce sont les UV qui sont responsables des méfaits cutanés. On a incriminé les UV B, ceux qui sont les plus importants au soleil de midi ; oui, ils donnent des coups de soleil.
Puis les UV A du matin et de l’après-midi ont été pris pour cible : les UV A sont plus sournois, ils sont présents quand la température de l’air est moins forte, ils donnent moins de coups de soleil et les personnes restent plus longtemps au soleil sous ces ondes.Le capital soleil
Nous ne sommes pas tous égaux devant le soleil.
Nous avons chacun un capital soleil à la naissance. Hélas, il n’est pas identique chez tout le monde, les gens à peau mate ou noire possèdent un capital soleil beaucoup plus important que les blonds à peau claire.
Les dermatologues parlent de phototypes c'est-à-dire de types de peaux plus ou moins "aptes" à prendre des coups de soleil ou/et à bronzer : teint clair, teint mat, taches de rousseur, cheveux blonds ou roux.La protection solaire est un enjeu de santé publique
Les mélanomes malins sont deux fois plus fréquents depuis 15 ans.
Les experts recommandent de se protéger contre tous les UV, UV A comme UV B ; cela veut dire qu’il faut se protéger toute la journée, dès qu’il y a du soleil, entre autres en altitude, à la neige, sous les tropiques, sur la plage et l’été, partout, toute la journée.Trop de soleil nuit à la peau
Nous devons être raisonnable en matière d’exposition au soleil.
Les bonnes habitudes se prennent dès l’enfance, protégeons nos enfants !La protection solaire
Les produits anti-solaires sont-ils réellement efficaces ? Ils évitent les coups de soleil, même lors d’expositions prolongées, c’est certain, tous ou presque en avons fait l’expérience.
Mais quelle est leur efficacité vis-à-vis des cancers de la peau et du vieillissement cutané ?
Les laboratoires de cosmétiques fabriquent maintenant des crèmes de protection solaires anti UV A et anti UV B.
Aujourd'hui les indices de protection (IP) sont clairement indiqués sur les produits.
Les personnes qui présentent des réactions cutanées au soleil à cause de la prise d’un médicament ou d’une maladie, quant à elles, doivent utiliser des produits à indice de protection très élevés. Mais, pour eux le mieux est d'éviter de s'exposer au soleil.Qu’en disent les scientifiques ?
Les experts nous recommandent d’être habillés aux heures les plus chaudes (12H-16H) avec des vêtements en tissu relativement épais.
Actuellement les chercheurs mettent au point des produits anti-solaires pour imprégner les tissus en particulier très fins adaptés aux saisons chaudes pour les rendre protecteurs contre les rayons solaires.Les enfants
Il est indispensable de protéger les enfants du soleil ; ils sont beaucoup plus dehors que les adultes et ils ont consommé en moyenne la moitié de leur capital à l’âge de 15 ans.
Les experts recommandent de les laisser habillés aux heures les plus ensoleillées (12 h-16 h) de la journée, de mettre des crèmes anti-solaires pour les parties découvertes ; cette attitude responsable des parents permet de donner de bonnes habitudes aux enfants pour leur vie future d’adultes.A retenir
Le soleil, un peu mais pas trop.
Nous naissons chacun avec un capital soleil inégal. Il faut éviter les coups de soleil et ne pas rester trop longtemps au soleil. Il faut impérativement protéger les enfants.
On ne sait pas si les crèmes anti-solaires protègent contre le cancer ; toujours est-il que les cancers de la peau ont doublé en 15 ans.
Bélier
du dimanche 3 août 2008La grande forme est là si vous faites un peu de gymnastique matinale. Votre énergie est au beau fixe ce qui vous permet de relever avec succès un nouveau défi important pour vous. Une nouvelle aventure vous attend, profitez des beaux instants que vous allez vivre. 
Taureau
du dimanche 3 août 2008Vous avez la nette impression que quelque chose va vous passer sous le nez. Prêtez toute votre attention à ce qui pourra se dire sur le sujet qui vous préoccupe mais attention à ne pas vous laissez piéger par de fausses informations alarmantes. Restez lucide en toutes circonstances. 
Gémeaux
du dimanche 3 août 2008Vous allez devoir prendre une difficile décision à la suite d'une avance alléchante qui vous sera faite. Même si cela vous semble apparemment irrésistible, prenez un temps de réflexion suffisant pour vous décider à répondre à ces avances. 
Cancer
du dimanche 3 août 2008Vous connaitrez une longue période de quiétude. Vous éviterez les malentendus et votre fierté n'aura pas à souffrir même si une personne proche de vous a tendance à colporter les ragots. Vous pouvez facilement ignorer la médisance exagérée de certains. 
Lion
du dimanche 3 août 2008Des réactions imprévisibles à votre égard vont vous contrarier quelque peu. Ne vous formalisez pas trop. Préparez-vous à des jours meilleurs car, malgré cela, la situation s'améliore de jour en jour. Le plus difficile est passé. 
Vierge
du dimanche 3 août 2008Vous subissez la contrainte de penser à quelqu'un en particulier. Vous avez la certitude que c'est quelque chose de très important pour vous de lui parler de ce sentiment qui vous anime. La communication est un élément indispensable dans l'harmonie des relations. 
Balance
du dimanche 3 août 2008C'est la grande forme qui vous attend si vous faites ce qu'il faut. Gymnastique du matin… etc… Votre énergie atteint sa pleinitude et vous avez envie de relever un nouveau défi. Appelez un ami et demandez-lui de vous mettre dans le coup d'une nouvelle aventure. 
Scorpion
du dimanche 3 août 2008Des relations nouvelles intéressantes se nouent. Saisissez cette opportunité qui vous est offerte pour tirer votre épingle du jeu. Des événements surprenant surviennent et vous réjouissent. N'hésitez pas à utiliser tout votre savoir-faire pour obtenir satisfaction. 
Sagittaire
du dimanche 3 août 2008Vous vous poserez certaines questions embarassantes concernant l'état de vos finances. Ne remettez pas à plus tard pour faire précisément le point même si vous redoutez les réponses à vos interrogations. Mieux vaut connaître une pénible vérité que de vivre l'incertitude. 
Capricorne
du dimanche 3 août 2008Vous ressentez une grande impression de liberté. Vous avez envie de changement et votre moral est au beau. Profitez-en pour entreprendre. Certaines mises au point ont besoin d'être faites, ne vous en privez pas. Vous réussirez là où jusqu'à présent vous hésitiez. 
Verseau
du dimanche 3 août 2008Une personne qui ne vous veut pas que du bien pourrait particulièrement vous irriter. Comme vous n'êtes pas très sûr de sa sincérité vous êtes tenté de ne pas la ménager. Mais la forme est là et votre patience vous aidera à sauter cette barrière infranchissable qui vous sépare. 
Poissons
du dimanche 3 août 2008Il y aurait beaucoup à dire sur un projet qui mijote depuis longtemps. Tournez la page, on vous comprendra. Avant de prendre la parole, assurez-vous que l'on sera à votre écoute. Vous avez sans doute raison, faites preuve de logique dans votre argumentaire, on vous croira. 
(6) commentaires
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gros bisous
profite bien de ton dimanche en famille
je tenvoie de gros bisous ma belle
Oui, le lien était brisé c'est pour ça qu'il ne marchait pas :)
Je te souhaite de passer un bon dimanche en famille et à bientôt !
Bisous !