Hello,

Tut d'abord, un très grand merci pour tous vos commentaires surtout concernant mon horoscope, je ne pensais pas que ça allait avoir un tel succès

Voici ce qui va vous arriver aujourd'hui :

Votre humeur : avec l'entrée de Mercure en Cancer, vous serez attiré par l'histoire et les traditions. Vous serez sentimental !

 Vos amours : vous déciderez de consacrer plus de temps à votre partenaire. Osez prendre des risques et suivez vos intuitions. Vous en serez tous les deux très satisfaits !

Votre travail : aujourd'hui, vous pourriez bien parvenir à des accords importants. La communication sera facilitée !

Votre vitalité : vous gagnereriez à vous soigner davantage votre alimentation. Nous sommes le résultat de ce que nous mangeons !

Votre humeur : Mercure en Cancer vous rendra plus sensible, plus vulnérable. Vous allez vous rapprochez des frères et soeurs !

Vos amours : Vous retrouverez votre confiance en vous et cela vous permettra de vous ouvrir en toute sécurité. Votre charme et votre gentillesse seront récompensés !

Votre travail : vous resserrerez les liens au sein de votre équipe. On vous remerciera pour la bonne entente retrouvée !

Votre vitalité : vous aurez besoin de purifiez votre organisme. Vous trouverez des solutions en employant les médecines douces !

Votre humeur : Mercure en Cancer stimulera votre imagination. Gardez les pieds sur terre en ce qui concerne vos possessions !

Vos amours : vous ressentez que votre partenaire est indifférent et ne savez pas pourquoi il évite de communiquer. Attention, vos perceptions sont peut être erronées !

Votre travail : vous devriez anticiper votre action et ne pas vous disperser inutilement. Hiérarchisez vos priorités !

Votre vitalité : ne prenez pas de risques inutiles. Allez faire une visite chez votre médecin si vous ne vous sentez pas bien !

Votre humeur : avec Mercure dans votre signe, vous vous déplacerez sur l'eau. Votre objectivité peut vous jouer des tours !

Vos amours : vous aurez envie de vous détendre avec votre conjoint. Vous pourriez réserver une table au restaurant ou une place au théâtre. Ou simplement aller au cinéma !

Votre travail : vous ne tiendrez pas en place. Vous aurez besoin de démarrer un nouveau projet, une nouvelle activité !

Votre vitalité : ne pas vous laisser aller à des excès de table. Pensez au contraire à alléger votre alimentation !

Les substituts de repas

Principe
A l’origine, ils ont été élaborés à des fins thérapeutiques: ils sont utilisés chez des personnes hospitalisées incapables de s’alimenter normalement. Ils sont composés de tous les nutriments et micro-nutriments nécessaire: ils peuvent remplacer un repas; d’où l’idée d’utiliser le principe et de l’adapter à un régime amincissant.
Il existe aujourd’hui différentes saveurs et textures (liquide, crème, poudre à reconstituer).

Les plus
Ils permettent de perdre du poids mais, malgré les variétés, la lassitude et ses conséquences sont dangeureuses. L’efficacité ne pourra être durable qu’associée à une éducation nutritionnelle.
- Pratique : Ils permettent de préparer rapidement un repas ou une collation, sans ou avec très peu de préparation. Ils permettent d'éviter de sauter un repas, ce qui est la pire des choses à faire, même dans un régime minceur. Mais cette qualité peut devenir défaut. Ils peuvent devenir une solution de facilité, de moindre effort. Ils sont généralement prêts à l'emploi et donc prêts à être consommés n'importe où (au bureau, chez soi...)
- Etudiés pour être équilibrés sur le plan nutritionnel (garantie de la réglementation très stricte à laquelle ils sont soumis), ils procurent à l'organisme les nutriments, les minéraux et les vitamines nécessaires, et sont donc sans danger.

Les moins
- Hypocaloriques, la plupart sont théoriquement efficaces, à condition d'être bien employés. Mais ils entraînent souvent un mécanisme de compensation au cours des repas suivants, avec une augmentation des apports caloriques et un résultat nul. Il est important de ne pas choisir des produits trop peu caloriques, trop pauvres en protéines et en fibres, qui entraînent plus rapidement une sensation de faim. Beaucoup de substituts sont sous forme liquide, donc vite avalés et vite digérés, ce qui accélère à son tour l'apparition de la faim.

- Un autre défaut des substituts de repas est la désocialisation qu'ils provoquent. Il est difficile de partager son bol de crème ou sa barre allégées avec des amis et l'on a vite tendance à s'isoler pour manger sur le pouce.
- Ils ne remplaceront jamais de vrais aliments et leurs plaisirs gustatifs. Ils peuvent toutefois servir de dépannage: il est préférable de consommer un substitut plutôt que de sauter un repas ! La monotonie risque de s'installer progressivement. Car même si la variété des produits a progressé, leur texture, leurs goûts les rendent souvent peu appétissants. Le risque de " craquer " est accru. Alors qu'il est si facile de prendre un vrai repas allégé, mais préparé avec des produits traditionnels.
- Les substituts ne contiennent pas de fibres dont l'utilité est maintenant reconnue pour l'organisme.
- Malgré la réglementation, il y a des annonces qui font peur : « 1 Repas = 115 calories... et en plus c'est bon ! ». Faites très attention à ce que vous mangez et ne vous nourrissez pas uniquement de ces substituts.