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Blog de aldare

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  • Rien à raconter, alors recette éco. mais surement bonne pour Noel
    publié le 20/11/2007 à 20:13

    Rouelle de porc de noël

    Préparation : 3 h (marinade)
    Cuisson : 1 h30

    Ingrédients (pour 6 personnes) :

    - 1 rouelle de porc
    - 2/3 cuillère à soupe de sirop d'érable
    - 2/3 cuillère à soupe de sauce soja
    - 2/3 cuillère à soupe de sauce worcestershire sauce
    - le zeste d'une orange
    - 1 oignon
    - 2 gousses d'ail
    - 2/3 clous de girofle
    - 1 cuillère à soupe de gingembre moulu
    - 2 bâtons de cannelle
    - sel, poivre


    Préparation :

    1 ) préparer la marinade : mélanger sirop d'érable, sauce soja, sauce worcestershire, oignon émincé, ail épluché coupé en tranches, le zeste d'orange (enlever le blanc de la peau, c'est amer !) ; les clous de girofle, le gingembre, la cannelle, le sel, le poivre. Les quantités sont approximatives, il faut goûter pour doser la proportion des trois sauces selon qu'on aime plus ou moins sucré.
    2 ) bien badigeoner la viande avec le mélange et la laisser mariner 3 h au frais sous un film plastique en retournant régulièrement (on peut faire moins longtemps si on est pressé, mais l'ensemble sera moins goûtu).
    3 ) mettre la viande à cuire SANS LA MARINADE, environ 45 mn (la moitié du temps de cuisson total) pour qu'elle soit bien croustillante ; la retourner à mi cuisson pour qu'elle dore des deux côtés (donc au bout de 20 mn environ).
    4 ) rajouter ensuite la marinade, bien arroser la viande et laisser cuire encore une bonne demi heure en arrosant régulièrement (temps de cuisson variable selon la taille de la rouelle).
    5 ) servir avec des pommes de terres, du maïs, du choux rouge cuit...

    Je vous laisse avec de grands joueurs de violons!!! (faut le faire !!!) bonne soirée, a demain.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé, croissant, jus de fruits
    Déjeuner : couscous (suite et fin, enfin!!!) danette chocolat
    Goûter ou snack : nada
    Dîner : saumon fumée, p d t, raisin et pomme
    Verres d'eau : 14
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires



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  • lydiediamant 
    publié le 20/11/2007 à 21:30
    mais, c est du poisson surgelé de marie "saumon a l oseille"....C est deja gentil qu il l ai fait chauffer et qu il ai fait du riz avec....C est rare quand il fait la cuisine...Mais bon......
    J espere que tu as passé une bonne journée....
    Je te fais de gros bisous....lilie
  • Althaea 
    publié le 20/11/2007 à 21:16
    de toute façon maintenant j'y retourne dans 6 mois! Moi le régime j'ai aussi fait 1 ptit break ya 15 jours, mieux vaut stagner ke reprandre. bon courage gros bisous
  • chiquie 
    publié le 20/11/2007 à 21:06
    ben tu veux ma recette de riz chinois c'est super bon !!! et dietetiques moi j'en raffole merci pour ta recette de rouelle c'est de chez toi ? dis moi c'est pas trop doux cette marinade bon je vais essayer !!! et oui mon zome arrive jeudi j'espère que la grêve va etre fini sure qu'il va se peler quoi qu'ici on a 19 on va pas se plaindre ..........rire gros bisous ma belle

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