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journée du 8 mars
publié le 09/03/2012 à 07:42 |
c'est difficile
1.5L d'eau
| mon alimentation | |
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| Petit-déjeuner : | Matière grasse à 38-41% MG, légère, à tartiner, Biscotte classique, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Café noir, non sucré, Sucre blanc |
| Déjeuner : | Jambon cuit, Maïs doux, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Avocat, frais, pulpe, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Fromag |
| Goûter ou snack : | Céréales pour petit déjeuner sucrées (aliment moyen), Lait demi-écrémé, UHT, Chocolat noir, 40% de cacao minimum, à pâtisser ou à croquer |
| Dîner : | Avocat, frais, pulpe, Maïs doux, appertisé, égoutté, Sauce vinaigrette, Soupe à la tomate, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Filet de bacon, cuit, Yaourt au lai |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 1638 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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