bonsoir bonsoir!!!, ça va chez vous?

c'est le we ça devrait aller normalki :))

ici tt va bien, j'essaie de ne plus penser au fiasco d'hier et je continue mes recherches niveau boulot
en fait hier, le matin ils nous ont "appris" à fabriquer un porte carte de crédits et une courverture d'agenda, en cuir, j'ai trouvé ça très z'intéressant et pensais que je m'en étais pô trop mal sortie, mais l'am les z'entretiens ça m'a flinguée!!! bref vraiment très peu d'espoir d'être prise à moins si les z'autres étaient vraiment très très archi méga nuls mais j'en doute fort!!! 9places seulement, pfffff!!! m'enfin la vie continue même si je viens de passer à côté d'une super place :'( 

en plus me suis tapé la honte devant TLM à l'heure du repas, j'ai râté une marche et me suis vautrée en beauté, lol!!! c'est tout moi ça!!!!!

à part ça hier en rentrant vu que j'avais dit aux maitresses que mes nabots iraient à la garderie le soir, j'avais un peu de tps devant moi avant la réunion de 18h alors j'en ai profité pour faire mon DVD de cuisses abdos fessiers d'Astrid, que Graz' m'avait conseillé, et ce matin!! oh là ce matin eh ben je les ai senties mes cuisses, je savais qu'elles étaient  là!! mdr!!!!!

le dvd est pô mal mais je trouve qu'elle fait les exercices trop lentement, et la musique donne envie de dormir, mdr!! j'ai l'habitude de faire ma gym avec des trucs plus entrainants mais bon on va faire avec hein ^^

ce matin malgré mes courbatures et ma méga grosse fatigue je me suis fait violence pour aller à la salle, et j'ai bien fait pcq ça m'a fait du bien!!!! 1h20 de sport, mais auj' je me suis épargbé la séance C-A-F, mdr!! d'habitude je la fais mais auj' ça n'aurait pô été possible, pour preuve, cet am j'ai voulu faire du swissball (ou gym ball ou fitness ball etc etc...) et ben MDR!! non non pô moyen de faire des exercices pour les quadriceps, trop trop mal!!!! mais comme dit la chanson ça ira mieux demain ^^

ce matin en plus j'ai amené Killian' à vélo à l'école, ça m'a fait un petit échauffement,lol!! et ce soir vu que ça s'était arrêté de pleuvoir j'ai pu y aller à vélo aussi, en plus avec au bout la bonne surprise d'apprendre que Killian' a fait le clown toute l'am dans la classe et ce malgré les punitions données par la maitresse, et ben arrivé à la maison, pô d'goûter mais une punition en plus, et toc!!!

vers 13h j'étais en train de comater sur le canapé, j'my serai bien tapé une pitite sieste, sauf que JP m'a appelée pour que je déplace les chevaux donc ben j'ai du me motiver pour y aller. j'ai commencé par Kaixo, je lui ai mis la longe au licol comme si c'était des rênes et je l'ai monté à crue jusqu'au prè, lol!! il est rond comme une barrique alors ça va il est assez confortable, sauf au trot pcq ça secoue bcp, hihi^^ j'adore monter à crue, ya rien de tel pour avoir une bonne assiette et ça fait travailler les adducteurs :D ou comment lier l'utile à l'agréable, d'ailleurs là je suis sur ma baballe pdt que je vous écris et je sens que ça joue sur mes z'abdos, COOOOOOOOOOOOOOOL !!!!

voilà pour les potins d'ici, sinon bonne nouvelle!! ce matin 100g en moins alors que ça faisait depuis samedi que j'étais à 67 et que ça bougeait pô!! mes efforts commencent enfin à payer!!!! YEPAAAA!!!!!

je vous mets les liens de mes vidéos de baballe si ça vous z'interesse:

http://www.youtube.com/watch?v=jQKQOuJt7SE&feature=related

celui là c'est pour auj' en tout cas vu mes courbature, mon préf', je l'ai fait 2 fois cet am et je vais le refaire tout à l'heure 2 fois, il est court et fait bien travailler

http://www.youtube.com/watch?v=W9kd6G2rLlM&feature=related

et celui-là c'est celui que j'ai pô pu faire le 1er exercice et donc pô essayé la suite, lol!! je m'y attèlerai qd ça ira mieux ds mes guiboles

ce soir Soleïla m'a encore fait une crise, elle arrête pô en ce moment!! pu*** qu'elle m'énerve qd elle s'y met!!!!! caractère à 2 balles!!! mais je la laisse pô faire, manquerait plus que ça!!!!

demain samedi, je sais pô quel temps il va faire mais va falloir que je trouve à occuper les nabots, pitêtre aller au chemin de fer faire un tour à vélo chais pô on verra ça demain

bon allez trève de blabla sinon Graz' va encore dire que je parle trop, lol!!!!

Bonnuy @ toutes et muxu

Mél'