salut à toutes et d'abord bienvenue à mes nouvelles z'amies

et voilà, bientôt 24h sans FB j'avoue hier am ça a été difficile mais là ça va je commence à m'y faire!!!y parait qu'il ya un groupe de soutien pr que je revienne!!! NOOOOOOOOOOOON!!!!
pcq Mél' à décidé de privilégier le 1er cercle, pour en savoir plus allez sur le blog d'Odette (Lien) c'est très intéressant , et tellement vrai .........

ce matin j'ai été à la salle de gym en suivant après que mes nabots soient partis au bus, j'suis passée à carrouf' prendre du vieux pain pour mes canassons et j'suis fière de moi: même pô j'ai lorgné sur les brioches et autres viennoiseries BRAVO MEL' !!!!!

ensuite j'ai donc été à la salle, à élancia, j'étais sur mon premier appareil à 9h30, c'était un pédalo,

 pour l"échauffement c'est pô mal, mais on transpire vite, enfin moi du moins ^^ donc 12min de pédalo avec difficutlté progressive chaque 4min les 4dernières c'est l'enfer mais on s'y tient ^^

j'ai fait après du tapis de marche 12min à 5.5km/h qui augmente chauqe 4min aussi, là c'est facile, limite TROP d'ailleurs!!!

je me tâte à augmenter pour passer de la marche au "petit trot"
vient ensuite le vélo ellyptique, trop facile mais bon ça fait travailler qd même; là pareil 12min crescendo et pour finir en beauté, celui que j'aime le moins de tous les z'appareil le wave machin truc : un stepper qui va sur le côté et celui-là il m'achève, j'en chie grave dessus lui!! mais je vais jusqu'au bout pcq je sais que c'est bon malgré la difficulté(un peu maso Mél' ^^ )

ensuite j'ai été faire des z'abdos sur une machine avec des poids, ça c'est trop facile puis des z'abdos avec une vidéo et là le plus dur c'est le gainage, ouille ouille ouille!!!!!!!

mais je le fais qd même pcq je sais que le gainage ça fait bp travailler les z'abdos :) par contre ce que j'aime pô c'est les miroirs!! dans la salle où ya la vidéos ya des miroirs, comme dans une salle de danse, c'est pour vérifier sa posture je sais mais à chaque fois ils me rappelent comment je suis moche et grosse et ça me déprime!!!!

j'ai fait aussi une séance de cuisses-fessisers boudiou que c'est dur!!! et pour finir qq tractions avec une machine avec des poids
voilà mon programme de la gym de ce matin, 1h35 de gym que ça fait du bien!!!!!!

j'ai pris une bonne douche et me voilà toute détendue, YABON!!!!!!

cet am j'sais pô trop c'que je vais faire, sûrement aller voir Khéops, Kaixo et Caramel, mes canassons. Cara est pleine c'est pour la mi-mars 2012 il me tarde trop!!!! tous les jours je vais lui caresser le bidou qui commence à grossir, j'adore!!!! et elle aussi ^^ il me tarde de voir comment il sera, si c'est un efille ou un gars etc etc... cara est une jument Alezane avec des petites tâches balnches elle doit être croisée appaloosaa, et l'entier qui l'a saillie est un étalon connemara gris pommelé, j'aimerais trop qu'il soit de couleur (gerne la photo là) mais ça c'est sispense jusqu'à la naissance

j'ai monté Khékhé dimanche il m'a fait le c** comme d'hab'!!! j'ai eu bien peur mais je commence à avoir l'habitude avec lui, pffff!!! une p'tite montée d'adrénaline de tps en tps c'est bon pour le coeur, PTDR!!!!

ce soir j'amène Hyanis au judo pour essayer sauf qu'il a pô envie d'y aller mais je veux qu'il essaie au moins une fois et après on verra,

et ensuite faut que je trouve un chemin rapide pour rejoindre le foot à Killian' et Soleïla, ça va être la course à l'échalotte encore , pfffff!!!!

voilà mes z'amies, je vais finir de manger et puis vaquer à mes z'occupations

bonne journée à toutes et ON RESTE MOTIVEE !!!!!!!!

Muxu     Mél'