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Blog de akhasha64
aide blog-
journée peu, très peu productive!! publié le 20/01/2010 à 21:17
salut les filles ça roule?
moi ça pourrait aller mieux, tjs et encore ce mal de cou qui me donne mal au crâne, je sais, il faut que j'aille consulter. un jour...........
à part ça ben auj' j'ai pô fait grand chose niveau défi, ce matin 50sauts à la corde, les derniers ont été vraiment très durs à faire, 1X60mvts de leg magic et jouer avec les gosses, ça fait peine 3points.
mais hier soir avant d'aller dormir j'avais pris de l'avance: 50 sauts, 1X60 lm, 20pompes sur sb 2X20 fessiers sur sb et surtout, surtout 140 abdos!!!!!!! trop contente!!!! ça fait du bien j'adore faire des abdos avant je détestais!!! bref ça fait 6points de plus pour un total de 9.
demain j'essaie de me rattrapper mais pô le matin pcq j'dois aller faire des courses.
à part ça? ben auj' y'avait poney, on est parti léger pcq il faisait chaud et beau(soleil et 18°C) et sur le dernier 1/4h il s'es tmis à pleuvoir mais mauvais!! et moi qui étais avec mon t-shirt et mon petit gilet, lol!! trempée!!!! un coup à chopper la crève, et les gosses les pauvres, n'avaient pô leur k-way mais justeun manteau tout simple, trempés aussi alors ne rentrant ,une bonne douche chaude tout le monde et une boisson bien chaude aussi, au retour il faisait 8°C!!! la vitesse à laquelle on perd 10°C c'est fou!!
m'enfin on est en hiver aussi, lol!!!!
voilà j'vous laisse j'en peux plus de ma tête.
bisous et bonne nuit à toutes, excusez moi de pô venir vous voir.
Mél'
mon alimentation Petit-déjeuner : 1/2bol de céréales fitness avec juste ce qu'il faut de lait écrémé pour les trempouiller+1jus d'o 100%pur jus Déjeuner : 1thé+filet de merlan Goûter ou snack : 1thé+2galettes de 4 céréales complètes+1thé Dîner : salade composée:betterave, courgette, carottes, maïs,oeuf dur, lardons dégraissés au max+1tr de pain+1pomme+1tisane Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tu va te faire engueuler si tu continu comme ça !! Tu va aller te faire soigner ce cou et vite !! Sinon tu va te trainer ce mal indefiniment et franchement ça va pas etre cool !!
Coté sport c'est deja bien ce que tu as fait , moi quand j'ai mal au crane faut rien me demander , je suis bonne a rien sauf a ronchonner !!
Moi hier j'ai fait 40 min de velo et 20 min de machine de l'enfer et aujourd'hui j'ai fait mes 20 min de machine mais suis pas sur de tenir longtemps sur le velo parceque là mes pauvres jambes commencent severement a fatiguer !!
J'en suis a 3h de sport jusqu'a maintenant alors bon ça se comprend hein !!
Javais dit que aujourd'hui je ferai doucement sur le sport mais je sais pas trop comment faire !!
Allez bisouilles ma Mel et fais soigner ton cou !!