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Blog de aimailo
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4 ème jour publié le 06/11/2009 à 22:34
La journée s'est plutôt bien passée, pas d'écart, ça va, je me maintiens. J'ai commencé par faire ce matin, 40 min de vélo elliptique : je pratique la "méthode" JIWOK. J'étais très contente de brûler des calories. Oh, j'ai oublié de dire le plus important, j'ai - 2 kg sur la balance, je me suis pesée ce matin, chouette, c'est très motivant !. Mon repas ce soir a été un peu l'anarchie, j'avais une amie à la maison, elle n'a pas diner avec nous, mais est restée jusqu'à 21 h, on a papoté, rigolé et après je l'ai raccompagné (très gentille amie). donc pour me préparer mon repas (le mien, celui du reste de la famille était déjà prêt), eh bien c'est plus l'heure , donc j'aicalculé mes points et j'ai mangé ce qui me faisait plaisir. Bon courage à vous toutes et surtout bon week end.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de jambon, 50 g de pain de campagne, 1 yaourt nature 0 %, 1 fruit Déjeuner : saumonette à la crème, épinard nature, 4 cs de maïs, 1 petit suisse 0 %, pomme au four cannelle Goûter ou snack : 2 clementines Dîner : 2 tranches de blanc de poulet, 4 cs de maïs, 1 fruit, 1 yaourt aux fruits 0 % Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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poterie publié le 22/11/2009 à 20:43re c'est toujours moi la ptite dijonnaise je vais essayer de faire votre regime merci de donner les detailsde se que vous avez manger cela m'aide dans mes repas
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