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Bonjour !
Blog de aigle30
aide blog-
mes menus du jour publié le 14/07/2011 à 07:31
matin: 30g pain-10g beurre allégé à 25%mg-1 yaourt 0mg-120g raisin noir
midi: salade verte-vinaigrette allégée-cuisse de dinde 125g cuite four avec 1cc huile-pommes dauphines 100g-1 yaourt 0mg-1 pomme
soir: concombre-vinaigrette allégée- 1 steack hache grillé à 5%mg-haricots verts cuits vapeur-30g camenbert allégé à 12%mg-15g pain-1 sorbet citron
(5) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Allez... je viens te prévenir que j'ai mis a jour le défi : 200 000 pas ou pas ?
Je t'invite à venir à venir verifier sur mon blog si ton nombre de pas est bien inscrit. Tu me diras également si tu adhères à ma nouvelle technique de motivation :p
Bonne journée
bonnes vacances
gros bisoussss
Bravo pour le menu. J'aurai bien aimé partager ces repas avec toi!
Il y en a un qui doit être content avec toi aujourd'hui...C'est M.COHEN!!!
Bravo encore pour ta motivation! Les photos sont époustouflantes!!!
Bonne journée à toi!
Bises.