bonjour mes amies, j'espere que vous allez bien, et vous souhaite une agréable journée,qui de nous n'a pas connu la peur et n'a pas su quoi faire en ce moment terrible c'est pourquoi je consacre cette article qui pourra peut etre nous aider à gérer cette peur qui parfois est handicapante,je vous souhaite une tres bonne journée.

Si vous avez peur et que vous ne savez pas encore totalement d'où provient cette peur,

alors je vous propose de vous asseoir, de fermer les yeux et de contempler votre peur,

laissez-vous vous envahir par elle et acceptez-la totalement.

Que ressentez-vous ?

A-t-elle une forme, une couleur, une odeur ?

Où ressentez-vous cette peur ?

Quelles images vous viennent ?

Ressentez-vous de la chaleur, du froid, une lourdeur, des picotements ?

Placez-vous simplement en observateur témoin, un témoin qui observe

simplement une sensation sans l'analyser, surtout sans chercher à analyser,

laissez le mental au repos et ressentez.

Ensuite prenez conscience que cette peur n'est pas vous mais que c'est vous

qui êtes en train de la créer, c'est votre création, à ce moment là détachez-vous d'elle

et observez-la comme si c'était une forme extérieure à vous,

envoyez-lui tout votre amour et permettez-lui de se « dé-créer ».

Tant que vous nourrirez cette peur, vous lui insufflerez de l'énergie

et lui permettrez d'exister. Vous êtes le créateur de cette création que vous

nommez "peur", étant le créateur vous pouvez cesser de la créer à tout instant.