Infusion de galéga

Pourquoi le galéga aide à mincir : "C’est un draineur, il agit contre les œdèmes et régule légèrement le métabolisme des sucres", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen.
Préparation : Verser 2 cuillères à soupe rases de parties aériennes fleuries de galéga dans 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes et filtrer.
Posologie : 1 tasse matin, midi et soir. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (reine-des-prés, frêne ou cassis, par exemple) pendant 3 mois.
Précaution : Ne pas consommer sans l’avis de son médecin phytothérapeute. Ne pas dépasser les 20 g par litre et par jour, un risque d’hypoglycémie et d’interaction médicamenteuse existe.

Infusion de frêne

Pourquoi le frêne aide à mincir : "Il permet d’éliminer l’eau et agit sur la cellulite", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen.
Préparation : Verser 3 cuillères à soupe de feuilles séchées de frêne dans 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 10 minutes et filtrer.
Posologie : 4 tasses par jour. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (orthosiphon, cassis ou chicorée par exemple) pendant 3 mois.
Précaution : Aucune contre-indication connue

Infusion de maté, galéga et verge d’or

Pourquoi cette tisane aide à mincir : "Le maté, riche en caféine, augmente les dépenses. Le galéga a des vertus drainantes. La verge d’or aide à la digestion et au drainage rénal", selon le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen.
Préparation : Verser 3 cuillères à soupe rases d’un mélange feuilles de maté, parties aériennes de galéga et sommités fleuries de verge d’or (125 g chaque) dans 1 litre d’eau bouillante. Infuser 15 min. Filtrer.
Posologie : 4 à 6 tasses par jour, avant ou après le repas. Aussi longtemps que nécessaire.
Précaution : A consommer après avis médical, sans dépasser les doses. Contre-indiqué en cas de grossesse, allaitement, dépression, HTA, ulcère gastrique, problème cardiaque

Infusion d’orthosiphon

Pourquoi l’orthosiphon aide à mincir : "Il draine l’eau et agit sur la cellulite", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen.
Préparation : Verser 4 cuillères à soupe rases de feuilles et sommités fleuries d’orthosiphon dans 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 5 minutes et filtrer.
Posologie : 4 tasses par jour. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (frêne ou cassis par exemple) pendant 3 mois.
Précaution : Aucune contre-indication connue aux doses indiquées

Infusion de cassis

Pourquoi le cassis aide à mincir : "Il permet de drainer l’eau et il améliore l’insuffisance veineuse", explique le Dr Bérengère Arnal-Schnebelen.
Préparation : Verser 3 cuillères à soupe de feuilles de cassis dans 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 15 minutes et filtrer.
Posologie : 1 tasse le matin, le midi et au goûter. En alternance une semaine sur deux avec une autre tisane (orthosiphon ou chicorée par exemple) pendant 3 mois.
Précaution : Le cassis est contre-indiqué en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale