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Bonjour !
Blog de aglaranna
aide blog-
mardi s12 publié le 17/06/2008 à 22:52
cela a été strict aujourd'hui pour rattrapper les abus de mon invitaiton surprise. Je prends un fruit juste avant de me coucher car j'ai un peu faim.
pas de pesée, 2h de vélo, bien but, et pas trop manger.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Kiwi , Lait demi-écrémé , Muesli et fruits secs sans sucre Bio (Cereal) Déjeuner : Tomate (fruit) , Sardine fraîche , Laitue , Riz complet (cuit) Dîner : Laitue , Tomate (fruit) , Riz blanc (cuit) , Huiles végétales (olive, tournesol, etc.), Pomme de terre, Mayonnaise commerciale, Pêche Verres d'eau : 20 Calories consommées : 831 kcal (2) commentaires
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gibay publié le 19/06/2008 à 22:49bonsoir je pars qqs jours pour les joies de mariage d'enfant de nos amis.toujours délicat pour le régime qd on est invité 2 jours de suite. bon WE pour toi il va faire beau. bises
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gibay publié le 18/06/2008 à 02:01si tu me permets encore de te dire ce qui ne va pas pour maigrir, je te l'ai dit ds mon message privé sur les indices glycemiques, si tu veux ratttaper des excés reste ds des aliments catégorie feculents et céréales à indice basdonc au diner c'etait mieux de manger carrément 200g de lentilles vertes(cuites avec du cucurma) à indice 22 avec du vinaigre et une cuillère à café dhuile de noix ou de colza et tu aurais soigné ta ligne et ton inlammation. Pomme de terre et riz blanc sont trop élevés comme indice surtout le soir.la mayo commerciale est au tournesol donc plus inflammatoire. tu peux t'en préparer au soja et à l'huile de colza ,je te donnerai ma recette si tu la veux , je la prépare en avance ds un pot de confiture au frigo et je la finis ds la salade qd elle commence à vieillir.Bises
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