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Bonjour !
Blog de aglaranna
aide blog-
défi minceur publié le 12/05/2008 à 10:14
après la lecture d'un article révélateur de Sabinediet, voici mes 3 objectifs pour franchir le palier et perdre jusqu'à 5 kg avant mi juillet.
1) ne monter sur la balance que le samedi matin
2) manger tous les jours entre 1000 et 1500 kcal y compris le week end.
3) boire une bouteille de 1.5l par demi journée.
Je n'oublie pas les autres règles: bouger plus, moins de graisses, moins de sucres, bonne proportions (ne pas se resservir), plus de légumes, ne pas négliger les protéines, plus de muscles (enfin mon but c'est d'être plus légère, or je fais déjà entre 30 min et 1h d'activité sportive par jour).
Aujourd'hui je n'ai aucun doute je vais y arriver, même si la balance reste muette mon miroir est flatteur! Ca compte!
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