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Bonjour !
Blog de aglaranna
aide blog-
mardi s01 publié le 01/04/2008 à 21:27
les quantités c'est vraimment peu! et avec mon boulot je me rend compte qu'un régime c'est pas facile
je ne trouve pas le thé dans le compteur donc je compte comme de l'eau .
mon alimentation Petit-déjeuner : Orange , Pain complet , Fromage blanc (40% MG) , Beurre, Café Déjeuner : Pomme , Banane, Oeuf de poule , Pain complet Dîner : Poulet (sans peau), Poire , Yaourt nature , carotte cuite Verres d'eau : 15 Calories consommées : 1425 kcal (3) commentaires
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Je ne fais que te dire ce que je fais moi-même :D Et effectivement, le tai chi est dans le même esprit qe le yoga. Le but est de se recentrer sur soi pour mieux gérer son énergie vitale. Fin dans notre monde moderne MDR Si tu as besoin de bouger un minimum, c'est clair que c'est mieux que le yoga mais ne compte pas te défouler non plus. C'est plutôt à classer dans les gyms douces.
Sinon, il est vrai qu'il y a un rapport quantité/calories, même pour les légumes et les fruits. Mais il est quand même préférable d'augmenter la portion de légumes, vu qu'au final il n'y a, pour une grande majorité, quasiment pas de différence pour le "surplus" alors que pour les autres produits (viandes, céréales,...) l'addition sera largement plus salée.
Pour le midi, c'est effectivement pas facile de gérer tout ça. J'aurai tendance à favoriser les salades complètes et les sandwichs faits maison ou le flunch, c'est pas le top de la cuisine mais on peut facilement équilibrer MDR Sinon tu peux aller demander conseils à une des diétéciennes du site, tu auras comme ça un avis plus professionnel ^^
Bonne journée à toi :D
Quant aux légumes je ne savait pas que je pouvais en manger autant que je le voulais puisqu'il y a aussi je suppose un rapport quantité calories?! Ce sopir je termine à peine mon repas et j'étais presque défaillante tant j'avais faim. Je suis conseiller en gestion de patrimoine je consulte mes clients à domicile donc au déjeuner je ne suis pas forcément chez moi, le resto c'est trop long et trop riche je ne pourrais pas suivre les menux prévus. Et le soir je n'ai pas d'heure pour rentrer. Aujourd'hui j'ai bû une bouteille de 1.5l d'eau et une théiere. J'ai pas eu le sentiment que ça calmait la faim et en plus j'ai dû aller au toilettes chez tous mes clients. Ca va pas être simple cette histoire! lol. Vivement la prochaine pesée que cela me motive! En attendant merci sincérement pour ton soutien. Bonne nuit.
Alors pour ta première question, le tai chi chan est un art martial chinois qui privilégie l'énergie interne (appelée qi) à la force physique. Mais la philosophie serait trop longue à expliquer xD Sinon, c'est souvent ce qu'on voit dans les films quand plusieurs personnes font un enchainement de mouvements dans les parcs MDR
Pour la deuxième, beh non j'ai pas de mal à suivre les repas vu que je mangeais déjà comme ça avant ^^ J'ai juste réduit les parts au fur et à mesure et je pense que je vais devoir le faire de nouveau d'ailleurs MDR Après pour éviter d'avoir faim, je fais toujours plein de légumes que je mange à satiété, alors que j'ai une quantité de viande fixe. D'un autre côté je fais plus attention à mes sensations. Quand j'ai plus faim, même s'il en reste, je le met de côté et le garde pour un autre repas. Mais bon, mon boulot n'est pas super physique (en ce moment je suis toujours sur ordi) et je peux facilement faire réchauffer des plats que j'ai moi-même préparés le midi. Donc ça dépend de ta situation, tu fais quoi comme boulot? ^^
Bonne soirée !