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Bonjour !
Blog de aglaranna
aide blog-
dimanche 12/04 publié le 12/04/2009 à 22:54
diet frugale à base de la recette de pomme des clés de l'amaigrissment. Espoir perdre le kg que j'ai pris dimanche dernier avec une pizza. J'ai fait environ 3h de vélo, ce qui correspond à une dépense de 900 kcal. Je crois me souvenir qu'il faut un bilan énergétique cumulé de -800 kcal pour perdre 1 kg, si métabolisme basal à 1400 kcal + vélo 900=2300kcal besoin pour aujourd'hui et ingestion de 900 kcal donc déficit supérieur à 900kcal je peux espérer avoir perdu 1kg.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café, Orange Déjeuner : Banane, Pomme Dîner : Huiles végétales (olive, tournesol, etc.) Verres d'eau : 10 Calories consommées : 891 kcal (0) commentaires
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