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30ème journée
publié le 08/10/2014 à 21:07 |
1hoo de vélo appartement 500kcal
squat fait
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Brioche, préemballée, Beurre léger, 39-41% MG, demi-sel, Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré |
Déjeuner : | Concombre, cru, pulpe, Bœuf, bifteck, grillé, Pomme de terre, rissolée, surgelée, Poire, fraîche, pulpe et peau |
Goûter ou snack : | Kiwi, frais, pulpe et graines, Yaourt au lait entier, nature, brassé |
Dîner : | Endive, crue, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Fromage à pâte molle double crème, Pain complet, fabrication artisanale, Banane, fraîche, pulpe |
Verres d'eau : | 15 |
Calories consommées : | 1435 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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