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Blog de adriana--374

aide blog

  		• 8 ème jour
    publié le 15/09/2014 à 20:25

    ce matin je suis monter sur la balance 72,6kg !! presque 1,5 de perdu en 7 jours ..

    Ce matin étirement 40mn de marche/ 260KCAL de perdu

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café soluble reconstitué, non sucré, Pain grillé, Beurre allégé (aliment moyen)
    Déjeuner : Oeuf poché, Tomate, crue, Concombre, cru, Kiwi, frais, Café expresso, non sucré
    Goûter ou snack : Biscuit sec pour petit déjeuner
    Dîner : Poisson cuit (aliment moyen), Haricot vert, cuit, Pain, baguette courante, Fromage (aliment moyen)
    Verres d'eau : 10
    Calories consommées : 999 kcal
    (0) commentaires

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