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Bonjour !
Blog de adriana--374
aide blog-
2ème jour publié le 09/09/2014 à 21:20
Je suis le régime des 1400kcal donc je suis bien
1253 kcal avalé dans la journée...SA VA... pas de craquage ..pas de gateaux ni glace même si je suis tenter par mes enfants
EXERCICES...
quelques étirements ce matin et 30 mn de velo 10km pas mal pour un début.. à suivre..
mon alimentation Petit-déjeuner : Yaourt au lait entier, nature, brassé, café sans sucre soluble, 2 tartines Pain complet 30 g, fabrication artisanale,avec une noisette de beurre oméga 3,une orange presser. Déjeuner : Carotte avec vinaigrette d'huile de colza, Soupe de légumes,Fromage ,kiwi pulpe et graines, Café expresso, non sucré Dîner : Saumon, cuit à la vapeur, Riz blanc, cuit, Melon, frais, Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1253 kcal (0) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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