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Bonjour !
Marraine
Blog de activa8
aide blog-
Mes calories consommées jeudi 20 août 2009 publié le 21/08/2009 à 02:55
Donc au total, j'ai mangé pour environ 2000 calories aujourd'hui.
Sachant que je veux maigrir, il faut que je diminue de 500 calories mon apport nutritionnel journalier.
Il faut donc que je mange pour 1500 calories par jour. Ce ne sera pas facile tous les jours vu que j'ai un homme assez exigeant en matière de cuisine.
Vu que je pratique du sport au moins tous les 2 jours, il faut que je retire environ 200 calories par jour.
Donc de 2000, je descends à 1800 calories.
Moins la collation du matin ou de l'après-midi, ça fait 1650 calories.
Bon je suis presque à mes 1500 calories.
mon alimentation Petit-déjeuner : Cappuccino, Baguette de pain Déjeuner : Taboulé à l'orientale Fleury Michon, Merguez Dîner : Christophine, Gruyère, Bavette Verres d'eau : 0 Calories consommées : 2182 kcal (0) commentaires
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