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Blog de abrielle
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It is important to choose a pillow that suits you publié le 21/05/2020 à 12:09
選擇一個適合自己的枕頭很重要專家教你選
很多人在舒適的床墊上工作，但紐約威爾康奈爾醫學中心睡眠醫學研究所的醫學主任AnaC.Krieger說，選擇合適的枕頭同樣重要，頸部和床之間的小間隙起著舉足輕重的作用。
選擇一個適合學生自己的枕頭很重要專家教你選
填充物選擇
枕頭必須與臀部、背部和頸部成一直線，避免扭曲脊椎。雖然市面上有使用包括乳膠、記憶泡沫和低敏感型物質等各種各樣的材料制作的枕頭，它們的外形也五花八門，不過Krieger博士將枕頭分成了兩個大類：天然材料類與合成材料類。從材料上說，絨毛與羽毛做成的枕頭是我們較好的選擇，這種枕頭不易滋生塵蟎並且容易塑形或折疊來適應我們的睡姿，能夠保持涼爽更長的時間。
合成枕頭的優點是保持其形狀和高度，但大概只有一半羽毛枕頭耐久性的能力。克裏格博士不建議使用合成材料，具有完全固定定型枕，因為如果我們改變姿勢是不是在適應枕頭可能會感到不舒服的位置又醒了，她說，有一些可靠的在枕頭上的前提下，背景研究，我們可以斷言，這種不舒服的情況一定會發生的。
姿勢決定枕頭
雅芳婷枕頭抑菌透氣枕以彈力棉球作填充料，枕芯彈力持久，能提供頭部及頸部充足的承托力，而且透氣性能極佳。專業抑菌技術處理能有效保障健康，是進入夢鄉的首選。
習慣可以采取側睡姿勢不同的人我們需要進行選擇自己能夠有效覆蓋肩膀到耳朵之間存在空隙的枕頭來保持頸部處在發展正確的位置。據Krieger博士介紹，采取側睡姿勢的人認為一般學生喜歡羽毛或絨毛枕頭，因為他們這些枕頭便於折疊，不過形狀稍稍固定的合成研究材料枕頭可能是企業更好的選擇，這種枕頭可以對側睡者的頸部活動提供更穩定的支撐，防止頸部位置關系發生偏移。
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