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Blog de _CBY
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JE DECOUVRE DES SECRETS............... publié le 11/04/2009 à 23:14
Depuis bien longtemps g essayé toutes sortes de régimes, je perdais des kilos et j'en reprenais et je ne pouvais jamais sortir de ce cercles vicieux, cette fois j'ai décidé d'aller voir 1 nutritioniste pour me sentir bien encadrer et avoir 1 suivi.Il m'a fait monté sur 1 pédancemètre et voici mon bilan:
taille : 163cm
poids : 75.6kg
IMC : 28.5
% Graisse : 36.5%
M.Graisse : 27.6kg
M.Maigre : 48.0kg
M.Hydrique : 35.1kg
valeurs idéales
% Graisse : 21 - 33%
M.Grasse : 12.8 - 23.6kg
donc ma vilaine balance m'annonçait un poids qui n'était pas exacte, donc elle n'est plus fiable.
Ce que je découvre c que g une rétention d'eau assez importante, donc à éliminer
5kg de graisse
7kg d'eau
demain je mettrais ce qui m'est permis et ce qui m'est interdit.
CIAO CIAO ET BON WEEK END A TOUTES
mon alimentation Petit-déjeuner : cafait au lait+ pain+ oeuf+jus + pain aus céréales+jus d'orange Déjeuner : salade+ coucous aux légumes et poulpes Dîner : potage Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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