Salut
Bon, je me suis trompée, coach n'est pas aussi méchante que ça, et histoire que je reste motivée m'a demandé de faire les tours en 13 minutes (elle a hésité avec 12'30, mais finalement me connaissant peut être mieux que moi-même, a opté pour 13)
J'ai fait le 1er en 12'11 (j'ai tout donné, je ne sais pas gérer les efforts), le 2ème après 5 minutes de repos complets (pas question de faire des abdos entre, trop crevée) 12'59, et le 3ème a été effectué en 13'24, toujours après 5 minutes de repos. J'ai fait mes 3*10 pompes et 20 abdos après avoir récupéré.
Donc ce qui est bien pour moi, c'est que j'ai fait les 3 tours sans abandonner, le hic, c'est qu'à chaque fois j'ai mis plus de temps, mais bon vu ma technique de, je me crame dès le 1er tour c'est un peu normal ;-) Enfin, mercredi prochain, j'aurai le même programme avec pour objectif de faire le 1er en 12'45, le 2ème en 12'30 et le dernier entre 12'30 et 12'45. A suivre....
J'ai rendez-vous en fin d'aprèm avec une copine pour aller visiter peut être notre nouveau local pour l'association, puis nous irons au ciné puis resto (pas top avant la récap hebdo, mais bon, tant pis, on va essayer de gérer au mieux)
Ce samedi, je n'ai rien de prévu. Je vais soit essayer d'aller courir, soit d'aller à la piscine, car je n'y suis pas encore allée cette semaine...
Dimanche rando dans la forêt de Montmorency, et lundi ????
Sur ce, bonne soirée à vous et bon week end prolongé et à bientôt.
Biz
Gros bisous ma belle.
Sam