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1er jour
publié le 05/01/2016 à 01:28 |
Qui l'eut crû, l'idée de changer mon alimentation a réussi à me stresser hier soir et aujourd'hui.
Je me suis focalisée sur le fait qu'il n'y avait pas de sucre, et que je ne savais pas si j'aurai faim ou pas. Bref, entorse au menu autorisé, deux fruits : un kiwi et une pomme. Le kiwi avec le yaourt au soja, je ne suis vraiment pas fan, et le remplacerai à la fin de la semaine avec des yaourts bulgares nature.
Et également un chocolat, dur de tous les refuser, mais j'ai résisté et n'en ai pris qu'un seul.
Les amandes sont aussi pas mal pour caler, mais il faut que je fasse attention à la quantitié. Ensuite, il faut que je gère mieux mes journées, car manger à 1h du mat, ça va encore mettre mes heures de sommeil en vrac.
Bref, demain médecin, je me pèserai le matin et à voir ensuite l'évolution.
Après, il ne faut pas que je me focalise sur mes repas, mais que ça devienne "naturel" et là il y a encore du taf.
Allez, sur ce, dodo.
Bonne continuation à vous.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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