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Bonjour !
Blog de Zou233
aide blog-
Dimanche 15 novembre publié le 15/11/2020 à 10:10
Alors, hier j'ai fait ma séance 5 de CAP, mais comme j'ai fini avec une petite douleur au genou droit, ce sera repos aujourd'hui.... Ce qui signifie que je ne ferai pas mes 30 séances de VA en 2020... Je les finirai en 2021. Mais tant pis, je préfère ne pas trop en faire après tous ces mois sans beaucoup d'activité et ne pas me blesser à nouveau.
Donc, cela prendra plus de temps, mais j'y arriverai lol
La séance d'hier a duré 67 minutes dont 54 de course [JW 5 : 2x(1’/’1+2’/1’+3’/1’+4’/1’+5’/1’+6’/1’)+12’C+1’M] J'ai parcouru 8,17 km sur la période. En 1h, je n'ai parcouru que 7,30 km...bref pas très rapide, mais bon, je l'ai fait.
Cela me fera 5h30 de sport cette semaine quand même.
Allez, profitez bien de votre dimanche, et à bientôt
(1) commentaires
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tu as reussi a courir malgre tout c est bien
bon debut de semaine a bientot