| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Zou233
aide blog-
Bilan Octobre publié le 03/11/2020 à 22:22
Poids : - 600 g soit 76,4 kg; je reviens à 100 g près à mon poids du 1er septembre...
Sinon, je peux reprendre mon bilan de septembre, sauf qu'il ne me reste plus que 6 semaines pour finir mon programme vélo d'appartement et reprise du footing... Je n'ai pas beaucoup avancé ce mois-ci...
Au compteur, seulement 9h30 de sport ce mois-ci, 1h20 d'alternance marche/course, et le reste de vélo d'appartement...
Avec les 4 semaines de confinement à venir, il va falloir que je m'organise pour gérer le télétravail, l'alimentation et le sport si je ne veux pas afficher une hausse ce mois-ci, et ne pas faire comme aujourd'hui... Une journée à ne pas reproduire.
Je vais télétravailler 4j/5. Je vais essayer de cuisiner de nouveaux plats pour varier les plaisirs et vais devoir gérer au mieux les achats de fruits et légumes pour avoir le moins de perte possible, quitte à aller plus souvent faire des courses...
Pour le sport, je vais tenter de me lever plus tôt demain, pour en faire au moins 30' avant d'aller au travail. La semaine dernière, je n'ai fait qu'un peu de marche et je n'ai toujours pas la moindre minute à mon actif, et aujourd'hui, je n'ai même pas 4 000 pas... Bref, il va falloir se reprendre, ce n'est pas comme si je n'avais aucun matériel pour m'aider...
Enfin, voilà, l'objectif du mois, sera de faire plus de 10h de sport
Allez, sur ce, bonne soirée à vous et à bientôt
(0) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
