J'ai passé mon test à l'effort aujourd'hui et ai rendu les armes à 200 watts. Comme c'était mon 1er, je n'ai pas de référence, mais d'après le cardiologue c'est pas mal.

Je ne sais pas si c'est général ou par rapport à mon âge et mon IMC. Mais je vais m'en satisfaire lol

Du coup, ma FCM ressort à 153, et non à 181 si on fait 226 - l'âge.

Après ça me rassure un peu, car j'ai fait un peu de VA dimanche dernier et en prenant de temps en temps ma FC j'étais en général à 70, et je suis montée à 100... J'étais sensée monter à 70-80% de ma FCM, ça me semblait vraiment loin lol

Je vais continuer mes séances sans tenir vraiment compte de la FC, et verrai si je rachète une pile et tente ma montre cardio-fréqence-mètre pour savoir si elle est plus fiable que celle du vélo... A voir.

Je lis différents documents sur l'alimentation, pour certains il faut supprimer les produits laitiers et pour d'autres il en faut quasi quotidiennement... Bref, je vais faire à ma sauce en fonction de mes envies.

J'avoue, avec la reprise du taf et le retour à la cantine pour passer un peu de temps avec mes collègues, ce n'est pas ça.

Je ne fais plus mes 10 000 pas quotidiens et pas beaucoup de sport en ce moment. Il va falloir que je me retrouve un nouveau rythme pour caser un max d'éléments, sachant que j'ai qq dossiers urgents en ce moment. Je risque de passer un peu de temps au travail, et si je ne case pas ma séance de sport le matin, je risque de ne pas en faire.

Ils ont tracé une nouvelle piste cyclable à côté de mon travail, et j'avoue, que la côte d'1,5 km avant d'arriver à mon boulot, sera peut être plus facile à passer avec une voie dédiée. Avant il y avait 2 voies pour les voitures, et le trottoir n'est pas large. Après vu que les 2 voies étaient toujours blindées, il va falloir que je la teste avant que les automobilistes militent pour un retour arrière. J'avoue, que ça risque d'être galère côté circulation en septembre...

Il va falloir que je fasse un test avant qu'elle soit suppimée afin de voir combien de temps je mets. Mais pour cela, il faut que je n'ai rien de prévu après le taf, ne pouvant pas laisser mon vélo n'importe où, si je veux le revoir...

En ce moment, j'utilise ma trottinette pour aller à la gare de RER, j'ai mis 30 minutes l'autre jour... ça ne m'incite pas à tester le vélo dans ces conditions lol Mais bon, ce n'est pas une raison lol

Je testerai probablement la semaine prochaine.

Bonne soirée à vous et à bientôt