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Blog de Zou233
aide blog-
Aïe publié le 11/06/2020 à 20:41
Voilà, je ne connais pas les causes : trop de footings (par rapport à avant ?), pas assez d'étirements ? Dernièrement, je ne faisais plus ma routine après ma course ???
Je ne sais pas, mais la conclusion est que je vais devoir faire une pause. Mardi soir, lors de mon footing j'ai ressenti une douleur à l'aine.
Mercredi matin, j'avais les jambes lourdes et encore mal... Je me suis recouchée lol Le soir ça allait mieux, je n'avais plus de douleurs apparemment et suis donc sortie faire une petite marche d'une heure.
Ce matin, j'ai voulu faire ma séance, mais au fur-et-à-mesure la douleur est revenue et s'est intensifiée... Conclusion, je vais faire une semaine de repos.
Voilà, ça m'énerve, mais je vais essayer de ne pas traîner ça pendant des mois. Dommage, car j'arrivais à faire 3 sorties de 6 km. Je n'aurai pas du zapper la partie étirement et assouplissement... Enfin, si je n'ai pas de douleur, j'essaierai de faire un peu de vélo d'appartement... et muscler un peu les bras...
Bref, rien de trop grave... Vais devoir faire attention à l'alimentation si je ne veux pas en plus reprendre le peu de poids perdu....
Sinon, vu la pluie ce soir, sortir ce matin était la bonne option, sans compter la moindre fréquentation du parc lol
Allez, bonne soirée à vous et à bientôt
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