Alors j'avais pris mon poids et mes mensurations début juin :
J'étais à 81,6 kg, je suis actuellement à 80,2 kg, soit -1,4 kg.
Enfin, comme je n'ai pas tenu sans me peser sur la durée, je n'ai perdu que 500 g sur le mois, mais c'est une perte, on va s'en contenter lol

Mais, et c'est l'essentiel, j'ai passé un très bel été avec la famille et les amis.

Côté mensurations, pas beaucoup de changement hormis au niveau de la poitrine, c'est déjà ça...

Fin juin, j'ai eu un problème aux chevilles après m'être faite percutée par une voiture, et j'ai traîné des hématomes jusque mi-août, ce qui a freiné mes possibilités. Enfin, j'ai pu nager un peu quand même en juillet et faire du vélo.

Petit récapitulatif du nombre d'heures de sport :
Juin : 9h15
Juillet : 25h
Août : 34h15

Les stages de hand me permettent d'augmenter largement mon nombre d'heures sur août.

Le bilan au niveau du poids n'est pas top, mais j'ai quand même qq fiertés

En juillet j'ai fait 203 km de vélo, et en août 110.
En août, j'ai 50 km de footing à mon actif (y compris mon alternance, marche/course) dont 4 footings de 5 km en continu

Au stage, j'ai discuté avec U. il a perdu 14 kg en 3 mois, mais il a une volonté de fer, et il m'a dit que l'essentiel était l'alimentation, l'alimentation et l'alimentation, avec du sport, mais pas forcément du cardio, mais plus des squats, fentes, muscu... plus du hiit training.

Il s'astreint à une hygiène de vie rigoureuse : pas d'alcool, sport avant d'aller au travail... Bref, tout est dans la volonté.

Je vais donc repartir pour un challenge de 6 semaines pour voir

A la fin de celui-ci, nous serons mi-octobre. J'ai pour bien commencer, la fête d'anniversaire d'un ami le  week-end prochain. Nous fêterons ses 50 ans sur tout un week-end !

Je sais déjà que je ferai des abus...

Aujourd'hui, je ne travaille pas, histoire de me remettre de mon week-end sportif. J'ai des courbatures partout et j'ai le cou qui tire à droite (ça, je n'avais encore jamais fait) Je vais donc en profiter pour faire un peu de rangement, de l'administratif, et mettre mon programme au clair.

Bonne journée à vous et à bientôt