En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  Zou233  >  Cross

Blog de Zou233

aide blog

  		• Cross
    publié le 06/06/2019 à 17:43

    Voilà, je n'ai pas fait d'entraînement mardi ayant une petite douleur au mollet, j'ai préféré jouer la prudence lol

    Alors finalement 5,3 km en 41'30.... Bon, on ne va retenir que le fait que j'ai tout fait en "courant" et n'ai pas marché...

    Reste à continuer pour ne pas perdre le bénéfice de ces 3 séances lol

    Bon l'objectif de la fin du mois sera de faire au moins 1 heure de sport 5 jours sur 7. Pas de programme précis encore mais au feeling juste pour me bouger dans un 1er temps... Cardio, muscu au programme...

    A suivre... Bonne fin de journée à vous et à bientôt

    (1) commentaires


1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • Catherine-G 
    publié le 08/06/2019 à 07:15
    Coucou! Merci pour tout commentaire et le soutien. Haha t'inquiètes pas pour la course au début il vaut mieux aller à son rythme et ça vient au fur et à mesure. Il y a des séances plus simples que d'autres aussi, c'était mon cas hier, mais ça l'est pas toujours. Déjà je te dis un gros félicitation pour n'avoir pas marché, c'est top! Le premier 5km que j'ai fait sans marcher je l'avais couru en 37min40 et tu as fait 5.3 km en 41min donc ça revient pratiquement à la même chose :) J'essaie de le passer à moins de 35 minutes maintenant mais à part hier ça m'est jamais arrivé donc reste à voir si l'appli était juste pour le kilométrage maintenant lol
    Pour mes concours j'ai pas été prises pour les 2 premiers, le 1er seulement 2 personnes de mon académie ont été admissibles, et pour le 2ème seulement 3! Voilà!

    Je te souhaite une bonne journée! Gros bisous

1 - 1 de 1
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).