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Dimanche 2 juin
publié le 02/06/2019 à 21:01 |
2 jours de beau temps, cela fait du bien.
Hier, j'ai alterné footing et marche et ai mis 45'22 pour faire 5 km... Guère mieux que tout en marchant lol
Aujourd'hui, marche sur les chemins douaniers, 10 km en 3h... Demain, vais tâcher de retourner courir, puis on verra jeudi...
Vais commencer ensuite un programme plus sérieux pour me remuscler, en prenant des séries d'exercices dans les fiches d'Alison (merci à toi du partage des infos) À moi d'en faire un bon usage, mais bon c'est l'occasion de se lancer si je veux reprendre le hand en septembre, il va me falloir un minimum de condition physique et un gros travail sur la souplesse... Yapluka...
Tout ne se fera pas du jour au lendemain, mais pas à pas, je devrai y arriver, il n'y a pas de raison.
Bonne soirée à vous et bonne semaine
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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