| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Zou233
aide blog-
Bilan de janvier et semaine 5 publié le 05/02/2019 à 00:07
Poids 81,6 kg soit -200g sur le mois et +600 g sur une semaine
Sport 23h, moyenne de pas entre 8 et 9000..
Pas eu le temps de la calculer exactement.... J'actualiserai quand je l'aurai fait, ça m'apprendra à changer de tél en milieu de mois...
Bon, encore un mois de perdu et surtout je suis toujours au dessus de ce 80 que je ne voulais plus revoir...
Sur la semaine 5, je suis à 10h45 de sport et 9 842 pas en moyenne.
Je vais essayer de ne pas me peser sur ce mois de février et de faire un max de sport sans prise de tête. Il faudra que j'essaye de faire vraiment attention à mon alimentation le soir...
Je n'ai toujours pas lu le livre de Zermati. J'ai une semaine de vacances ce mois-ci, le lire serait une bonne idée...
Demain soir pas de sport, j'ai une réunion en journée et n'aurai donc pas mes affaires pour le sport. Je vais en profiter pour passer par Décat., il me faudrait un pull en polaire sans zip pour la sortie kayak de dimanche prochain...
Je ne sais pas si samedi je passerai par le quartier chinois pour le défilé du nouvel an...
Allez, zou, dodo, je suis claquée.
Bonne nuit et à bientôt
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
