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Blog de Zou233
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Footing du dimanche publié le 09/09/2018 à 13:33
J'ai profité du beau temps pour aller au parc : 4,5 km en 35' puis un peu de hiit [3x(15 squats, 10 dips, 20 fentes, 10 pompes sur banc, 20 abdos et 20 montées sur banc)] puis retour à la maison en marchant puis séance de stretching (merci C8 lol)
Ce qui me fait une 3ème séance de sport dans la semaine.
Ma semaine de reprise a été difficile, j'étais nase. Il va falloir maintenant que j'allie taf et sport si je veux afficher un peu de moins (et faire attention aussi à mon alimentation...)
Bref, je me répète, mais ce serait bien que je me lance vraiment, et que cela tienne sur la durée. j'ai repéré des séances de pilates et de yoga zen sur C8, je pense que je vais les essayer (ok, pas aujourd'hui, il ne faut pas abuser des bonnes choses, mais ça va faire partie de mes objectifs de la semaine
)Allez, sur ce, bon dimanche à vous et à bientôt.
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