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Bonjour !
Blog de Zou233
aide blog-
Prépa 5 km publié le 11/08/2018 à 11:27
Bon, dans pile 2 semaines, je suis sensée avoir couru mon 1er 5 km d'une série de 3 minimum lol Bref, ai commencé mon programme d'entraînement, mais celui ci est basé sur 4 semaines et non 14 jours lol Bref, va falloir condenser et y aller au moral le jour J 🤤 Ce matin ai fait 5 minutes tranquilou d'échauffement, puis pendant 30 minutes alternance de 45 secondes de footing et 15 secondes de marche, puis 5 minutes de footing tranquille de récup. Suis ensuite rentrée en marchant 12 minutes... Bon, il y a du travail si je veux faire mes 5 km en moins de 35 minutes et ce n'est pas encore cette année que j'y arriverai... Je ne sais pas encore ce que je vais faire cet après midi, il faudrait que je m'occupe de mon vélo, mon pédalier fait un bruit anormal lol Sur ce, bon week-end à vous et à bientôt 😜(1) commentaires
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manan18 publié le 11/08/2018 à 13:50bonne apm et bon courage pour la course bisous
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