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Blog de Zou233
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09/07 - 30/09 : 12 semaines publié le 07/07/2018 à 20:59
Voilà, je lance mon défi sur 12 semaines...
12 semaines pendant lesquelles je suis priée de faire le plus attention possible à mon alimentation : éviter au maximum l'alcool et le sucré ; et faire un max de sport.
Sachant que j'ai des fêtes de familles de prévu et que cela reste la période estivale, mais cela n'empêche pas de gérer les excès. Pendant 4,5 semaines, je ne serai pas chez moi, et ne pourrai gérer totalement mes repas, mais ce n'est pas une excuse non plus.
Je n'ai pas établi un planning contraint pour le sport. Je ne mets en obligatoire que 3 séances par semaine et une moyenne quotidienne de 10 000 pas. Après ce sera en fonction des opportunités et de la météo...
Je vais prendre mes mensurations demain, et me pèserai lundi matin pour suivre l'évolution pendant ces 12 semaines.
Pas de sport au final aujourd'hui, vais tâcher d'aller à la piscine demain matin, avec cette chaleur çe devrait faire du bien.
Allez, sur ce je vais peaufiner mon programme. Je vous souhaite de passer une bonne soirée et un bon dimanche. A bientôt.
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