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Blog de Zou233
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Vendredi 11 mai publié le 11/05/2018 à 13:07
Bon, pas réussi à me lever tôt ce matin, conclusion, n'ai pu faire que 13' de VSA à la salle avant le cours de body balance (30') puis pilates (30') et enfin stretching (22' sur les 30' annoncées, mais bon on a l'habitude) Soit 1h35 au compteur quand même.
Ce soir, badminton normalement, sauf imprévu.
Cet après midi : dernière couche sur ma rambarde... Puis après j'irai peut être faire des courses ou une marche.
Demain, je fais chauffeur, AR, je devrais en prendre pour 8h de conduite et revenir dans la nuit, donc ce sera repos en matinée.
Dimanche, je commence mon plan d'entraînement, par un footing de 30' en alternant 45" de footing avec 15" de marche. Normalement, je peux enchaîner 30', mais comme c'est un plan pour courir le 5 km en 35' et que je suis plus vers les 40' quand je fais mon propre plan, je vais le suivre pour voir...
Allez bonne journée à vous, en espérant que votre journée est au moins aussi ensoleillée que la mienne et par avance, bon week-end.
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