| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Zou233
aide blog-
Bilan janvier publié le 01/02/2018 à 20:50
Voilà, le verdict est inéluctable et déception, amère... Ma mère a eu raison de ne pas dire que j'avais maigri... elle aurait menti et ce n'est pas son genre... Bref
Poids
au 1er janvier : 78,2
au 1er février : 78,8
Soit +600 g... :'(Voilà, je suis allée une fois de plus dans le mauvais sens... Donc pas assez de sport, même si mon activité a augmenté par rapport aux mois précédents, mais freiné ou pas par cette fichue tendinite... Après tant que je ne ferai pas tout le nécessaire pour m'en débarrasser. Sinon, pour le sport, cette année je tiens un fichier excel dont voici un résumé...
Sport
Voilà, au total 20h15 de sport, un bon début du mois, puis no comment... Ceci ajouté à une alimentation loin d'être au top, conclusion : hausse.
Je suis allée 6 fois à la salle de sport et ai fait 5 fois du vélo d'appartement, et une moyenne quotidienne de 9 228 pas seulement.L'avantage, c'est que cela me laisse de la marge d'amélioration pour février...
Une expérience à envisager pour février : continuer à ne pas me peser, comme cela je ne saurai pas si je vais dans le bon sens ou pas, et surtout il faudrait que je planifie mon alimentation le soir (le midi, je mange à la cantine, alors j'essaye de faire au mieux. ok, je peux mieux faire apparemment...)
Voilà, l'objectif du mois, sera d'afficher un moins...
Sinon, en janvier, je suis allée voir 7 films au cinéma et ai fini 2 livres lol
A bientôt...
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
