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Salle : 2h
publié le 30/12/2017 à 15:52 |
Je prépare les abus et comme j'aimerai bien afficher une baisse sur l'année 2017, je me suis donnée à fond ce matin : 15' de vélo couché F4 pour 5 km, 1h de body balance, puis tapis de course 5' de marche pour m'échauffer puis 10' à 8,8 km/h, puis 4' de marche, 8' de course à 8,5 km/h, 3' de marche, 5' de courses et 5' de marche pour finir (total 40') puis, comme j'ai toujours mal au coude, j'ai fait des séries sur les appareils pour les jambes. Et je suis allée à la salle à pied (26' lol) Bon, pour le retour j'ai pris le bus; il ne faut pas exagérer lol
Comme prévu, je suis passée par Picard, et là mon congélo est un peu beaucoup trop chargé...
Je ne sais pas encore si je vais aller au ciné ce soir, ou rester glander à l'appart... A suivre...
Bon samedi à vous et à bientôt.
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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