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Blog de Zou233
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Essai en salle publié le 20/09/2017 à 22:40
Alors j'ai essayé une salle de sport à proximité du boulot, c'était sympa, mais je devrais m'inscrire dans une "proche" de chez moi (30 minutes à pieds) car je peux bénéficier normalement d'une promo et du coup, ça rentre dans mon budget, même si je dois avancer toute la cotisation annuelle en une seule fois (mais l'abonnement devrait être valable pour 15 mois, top)
Je vais voir demain si je peux récupérer une contremarque pour pouvoir commencer début octobre.
J'ai fait un échauffement de 20' sur tapis de course, 2,5 km seulement vitesse moyenne 7,4 km/h et 166 calories. J'avoue que je n'ai pas osé augmenter trop vite, car cela fait un petit moment que je n'ai pas couru, mais j'ai tenu tranquille (vu le rythme normal lol) Ensuite petit travail pour les bras et les jambes pour tester qq machines.
A voir ce que ça peut donner en octobre, mais la salle est à une heure de mon boulot (lecture avant de faire du sport...) Bref, l'objectif sera d'aller courir avant le kayak le lundi. Essayer la séance de stretching le mardi avant le badminton (séance de 30 minutes). Mais bon, c'est le planning de septembre qui doit être modifié pour octobre, mais il n'était pas encore édité.. Séance complète le mercredi et un peu de tapis le vendredi avant le badminton. Si je tiens, ça peut être sympa, enfin à voir avec les blessures, le temps et autres...
A voir, déjà demain pour la contremarque...
Bonne soirée à tout le monde et à bientôt.
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