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Objectif(s) semaine 37
publié le 10/09/2017 à 12:59 |
- Mettre mon réveil 30 minutes plus tôt pour faire du vélo d'appartement
- Faire les séances de Body Challenge. J'étais sensée commencer la semaine dernière, mais je n'ai fait que 3 séances sur les 7. Je ne vais pas recommencer la semaine 1, car je ne saurai jamais ce que les autres semaines proposent lol Je fais donc en fonction de la séance prévue le jour où je me décide à en faire une. A voir dans 11 semaines, combien j'aurai réussi à en faire.
- Aller à 3 séances de badminton. Cela reprend lundi, comme pas kayak avant le 18... Je vais aller faire un tour au bad. Après à voir, pour ne pas avoir les mêmes ampoules que l'année dernière...
- Mieux gérer mon alimentation le soir....
Ce matin, pour évacuer un peu de tout ce gras ingurgité hier soir et la semaine dernière dans son ensemble, j'ai fait 1 heure de vélo d'appartement dont 40 minutes du programme 4, j'ai fait 16 km. Au total avec l'échauffement et la récup, 23,4 km pour 416 calories dépensées.
L'application Myfitnesspal me donne une idée des calories que j'ingurgite et ce que je dépense, et là, je comprends mieux mon +900 g de la semaine dernière... Je vais tâcher d'inverser la tendance. Et pour cela, pas d'autre alternative pour moi que d'augmenter le sport.
Bref, à voir ce que va donner cette semaine.
Bon dimanche à tout le monde et à bientôt.
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