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Blog de Zou233
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Certifs publié le 09/08/2017 à 00:02
Bon, alors au test des 30 flexions, j'ai fait mon meilleur score de ces 3 dernières années.
Tension 12-7, 48 bpm au repos, 96 après les 30 flexions et 56 au bout d'une minute, il y a seulement ma tension qui est montée à 14-8 après l'effort et qui n'est pas redescendue après 1 minute.J'ai perdu 5 kilos en 2 ans, mon médecin m'encourage à perdre 5 kg pour l'année prochaine...
Je savais bien que cela faisait longtemps que je n'avais pas eu une aussi bonne condition physique. J'ai encore de la marge, mais ça fait plaisir. Cette semaine, ça va être dur de courir, mais je vais essayer d'y aller vendredi, pour reprendre sérieusement pour essayer de battre mon record du tour de lac d'Angers fin août...
Bonne soirée à tout le monde et à bientôt...
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