Voilà, pot au taf ce soir, conclusion 5 coupes de champagne, des aliments pas vraiment diététiques et pas de séance de badminton.

Comme la pesée de ce matin indiquait 79,6 kg (retour au poids du 24/11...) en arrivant ce soir, suis quand même montée sur mon vélo. Après 2,5 km d'échauffement en 8 minutes, ai fait 40 minutes du programme 2 et ai parcouru 15 km, puis 2,5 km de récup en 7'. Au total 55' et 20 km. Mais bon, ce ne sera pas suffisant pour effacer les écarts de la journée. Dommage, car c'est demain midi que j'ai un pot (eh oui, encore un) avec des anciens collègues et j'aurai bien aimé afficher un poids moins élevé. Mais bon, pour cela, il aurait fallu faire des efforts que je n'ai pas consentis cette semaine.

Sinon, le but du programme 2 serait de maintenir le même nb de tour de pédale qq soit la force, mais là, je n'ai pas du tout réussi. Au plus fort, je suis descendue à 40-44, alors que je devrais être à 60 tours minute au moins. Mais bon, j'ai un peu transpiré et ça me donne moins mauvaise conscience.

Le mois de décembre va être difficile côté poids.

Demain, j'irai au badminton, parce qu'il ne faut pas exagérer non plus. Samedi soir, je fais une pige dans les cages (pas fait un entraînement depuis février, autant dire, que j'étais la seule personne disponible lol Mais bon, vais essayer de tout donner sans me blesser)

J'ai pris RDV pour la révision et la vidange de ma voiture, ça risque de douiller un peu, et ai pris également rdv avec mon ostéo histoire de remettre ma cheville, bassin, et dos, bref, ma révision à moi pour bien commencer l'année.

Vais essayer d'arriver tôt au boulot demain, histoire de finir qq dossiers avant midi, et histoire de ne pas faire de vieux os le soir. Je voudrai commencer à faire mes achats pour Noël, parce que là, je n'ai les cadeaux que pour 2 personnes... Il reste du taf lol

Sur ce, bonne soirée et à bientôt.