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L'ascension continue
publié le 13/10/2016 à 17:48 |
Voilà, retour au poids du 1er janvier 81,8... et surtout je regrossis régulièrement depuis avril (mon plus bas de cette année 78)
Je comptais faire une surprise à mes parents en ayant perdu qq kilos, mais j'ai fait l'inverse...
J'ai repris un peu le sport, mais pas de sérieux côté alimentation, surtout le soir et ça ne pardonne pas. Encore une année de perdue !
Ce week end, je vais aller randonner avec des amis histoire de m'éloigner de mes placards et il va falloir que j'établisse un programme alimentaire, et que je m'y tienne surtout.
J'ai regardé relooking extème la semaine dernière, et 1er constat : pendant la 1ère phase, les personnes sont "retirées" de leur environnement habituel et se consacrent au sport et revoient leur alimentation en changeant leurs habitudes alimetnaires. Pendant la phase 2, les personnes reviennent chez elles et doivent gérer la perte de poids avec leurs obligations habituelles, et perdent moins pendant cette phase. Sans tenir compte du fait que les 1ers kilos se perdent plus facilement (surtout étant donné leur poids de départ)
Mais bon, dans tous les cas, elles se donnnent les moyens de réussir et continuent en phase 2 à caser beaucoup de sport...
Bref, me reste 79 jours avant la fin de l'année, à moi de voir ce que je veux en faire... Me donner les moyens de perdre ou continuer tranquillement mon ascension...
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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