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Blog de Zou233
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Claquée publié le 17/08/2016 à 23:57
Pas réussie à m'endormir hier, conclusion moins de 5 h de sommeil, du coup dur aujourd'hui, je me suis traînée à la piscine et n'ai parcouru que 500 m (suis arrivée un peu plus tard). Aux buttes je voulais courir au moins 30 minutes en continu, et je n'ai fait que 10' (récup) 11' (récup) puis 16' (récup) puis fractionné course (en essayant d'aller un peu plus vite que ma vitesse de footing, très lente) et marche 1'x1' pendant 4 minutes puis 30"/30" pendant 6 minutes, soit au total 10' de fractionné. Le hic pendant mon tour de récup, ça a tiré sur mon mollet droit, je l'ai donc fait en marchant en 5'. Mais bon au total 42' de footing. Demain j'essaye de courir 25' au moins en continu après 10' d'échauffement...
Conclusion, je ne vais pas tarder à aller me coucher et demain, pas de piscine, je n'irai que courir, en espérant que ça passera...
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