Il fallait bien ça arrive lol

Mon week end prolongé en Bretagne s'est très bien passé, beau temps = baignades, on a même vu des dauphins depuis la plage, ils sont venus faire un tour dans l'espace baignade, c'était top ; pêche en mer et famille.

Bon, à part les baignades, je n'ai fait qu'un petit footing de 25 minutes et n'ai pas ressorti mon vélo.

Bref, pour ces derniers jours je me suis faite plaisir et c'est l'essentiel. Poids stable par rapport au 7 août, 80,4. Ce poids n'a fait plaisir qu'à mon médecin car l'année dernière à cette période j'étais à 82.

Motivée pour me remettre en condition physique, ce sera mon dernier stage fin août avec les jeunes, et j'ai envie de battre mon record du tour de lac. Il y a donc du travail et j'ai commencé fort, en espérant tenir la semaine.

J'ai retrouvée ma carte de piscine que j'avais achetée en août 2013 et utilisée qu'une seule fois lol Belle persévérance. Bref, la dame m'a gentiment donné des contremarques pour que je puisse utiliser les entrées restantes (je ne suis pas certaine qu'elle ait vérifié l'année et c'est tant mieux pour moi, je croyais les avoir perdues)

Donc ce soir, 800 mètres tranquilles, il y avait plein de monde et je n'ai aucune technique, puis je suis allée au parc pour courir un peu et profiter de la reprise de mon ancien club (l'entraîneur surveille les sacs pendant que l'on court, ce qui est très pratique)

En revanche, j'ai fait mon propre programme : petit footing de 20 minutes (circuit en 14'40 (1,7 km) + 1 tour de lac pour arriver à 20' soit 2,3 km), récup, puis 2 tours de lac en 10 minutes (1,2 km). Cela devait être mes tours de récup, mais finalement après mes séries d'abdo, j'ai refait un tour de récup (600 m) avec une joueuse, mais bon vu le rythme, ce n'était pas vraiment de la récup pour moi mais ça m'a obligé à accélérer et ce n'est pas plus mal. En rajoutant les distances, ça fait mal, je ne vais vraiment pas vite lol mais bon au total j'ai couru 4,1 km, pour une reprise ça me va.

Je vais essayer d'y aller tous les soirs jusqu'à vendredi, mais là je suis morte, ne vais pas tarder à aller dormir.

Mon frigo est vide et là ce n'est pas top, car si je vais faire du sport tous les soirs les courses ne seront faites que samedi. J'ai fini ma graine de couscous avec des légumes, mais j'ai trop salé pour la quantité que j'avais (beurk)

Bref 15 jours pour me mettre en forme et tenir sur un 5 km... GO !