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Blog de Zou233
aide blog-
C'est parti pour 10 jours publié le 10/11/2015 à 10:54
Ok, je fais déjà une entorse demain à ces 10 jours, recevant des amis à manger. Mais bon, je ferai 10+1, et si je n'ai que ce jour en joker, je m'en sortirai bien.
L'objectif de cette dizaine est de faire un peu plus attention à ce que je mange et bois et de faire un peu plus de sport.
Ai commencé ce matin par faire un petit footing, en alternant course et marche pendant 45 ' : 8-2-5-2-5-2-6-2-6-7
Bon, je me suis encore trompée et ai fait des boucles de 600 m, au lieu de 800 m (620 au lieu de 780m) je n'ai pas bifurqué au bon endroit. Alors boucle de 600 m faite en 4'30, je le note histoire de les refaire plus vite une prochaine fois et voir s'il y a une progression. Ai couru 3.5 km au total. C'est déjà ça. L'essentiel étant de rechausser les baskets dans un premier temps.
Me suis pesée hier pour voir au bout de ces 10 jours s'il y a un changement sur la balance, j'espère surtout un changement comportemental, sachant que 10 jours ne suffira pas, mais il faut bien commencer, un jour après l'autre lol Bref, 81 kg, poids depuis juillet, c'est une belle stagnation. Bref, 20 kg à perdre, et je n'arriverai pas à perdre comme je voulais 10 kg pour Noël, je me contenterai de quitter le 8 pour voir un 7...
Ai encore des dossiers à traiter, et mon ménage à faire, conclusion, ai pris une journée de congé, j'aime bien ce principe de week end en semaine.
Bonne journée à toutes.
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