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Blog de Zou233
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Le boulet publié le 29/05/2015 à 13:30
Alors aujourd'hui, je voulais tenter de faire 5,5 km en continu pour voir ce que cela donnait.
J'avais donc repéré un itinéraire et me voilà partie. Mon repère était mes 38 minutes de l'année dernière, et là au bout de 38 minutes, misère, encore loin de l'arrivée. J'ai donc persévéré et fini ma boucle en 53 minutes. Piteuse devant mon résultat, j'ai recalculé mon itinéraire et me suis aperçue qu'en fait j'avais mis 46 minutes pour faire les 5,5 km (ok, pas top par rapport à l'année dernière mais plus raisonnable que les 53 minutes) et j'ai couru (trottiné) au final pendant 6,8 km.
Donc voilà, je sais que je peux tenir sur la durée, maintenant, je tâcherai d'accélerer un peu jeudi prochain pour me rapprocher des 38 minutes. Je ne sais pas si j'aurai le temps de refaire une sortie d'ici la course, mardi prochain peut être. A voir.
Bon, 7 minutes 43 au km, ce n'est pas très sérieux, mais bon l'essentiel pour moi est de m'y (re)mettre.
Côté alimentation, toujours pas cela (alcool et aliments gras...)
Bon, maintenant j'ai bien en tête la boucle qui ne fait que 5,5 km, j'essaierai peut être de la refaire mardi.
Repas de famille ce week end, j'espère que cela va bien se passer.
Par avance, bon week end à vous toutes.(0) commentaires
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