Alors après avoir consulté un dernier livre, je vais mettre en place une nouvelle stratégie, que je voulais vous développer ce soir, mais j'ai un mal de crâne qui commence à se propager, donc ce ne sera pas encore pour ce soir...
En qq mots : pas de sucre, du sport, réduction de graisse, manger régulièrement et plusieurs fois dans la journée, pour ne pas que mon corps craigne de manquer et par conséquent stocke, bref augmenter mon métabolisme pour brûler les graisses emmagasinnées, ne pas boire de l'alcool, ne pas manger du pain blanc, riz blanc... mais légumes verts, pâtes au blé entier, des protéines, du poisson...
Grosso modo, mais le hic dans ce livre, c'est qu'il faut oublier la balance, donc j'avoue que j'adhère aux autres idées mais là, dur.
Ne se fier qu'aux vêtements et au ressenti, ça se vaut. J'ai acheté 3 pantalons taille 46 en début d'année, j'espère que la prochaine fois, j'aurai diminué en taille.
Bon, c'est un peu bordélique, mais ça fait une semaine que je veux poster, et là,je commence vraiment à avoir mal à la tête.
Donc, bon week end et à bientôt.
Bon, comme je continue de me peser le 5 janvier à mon retour de vacances, j'étais à 79,3 kg, et hier à 78 kg... Il y a encore du travail pour atteindre le 62...
