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Bonjour !
Blog de ZYA119
aide blog-
probleme publié le 09/06/2008 à 08:57
je me suis a nouveau pesé et sa repart a la hausse alors que j'ai eu un weekend absolument parfait sauf que aprés un peit tour au popot et ben je suis a la baisse donc 200g de perdueet sincerement je pense que jai un grave probleme de transit je suis constipe(serieux je c que c'est pas glamour) et je vous dits sa parce que apres avoir bue mon thé la de suite g hyper mal
evidemmnt sa fraine ma perte et sa c'est pas cooolalors que faire?
BEN je me disai que boire hepar sa le ferait
mais sinon je vois pas
autrement je suis fiere de moi il me reste 3 jour pour perdre 1kg300 c faisable non ?courage a toute sbonne semaine
(3) commentaires
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La constitation fait partis des différents troubles liés au syndrome prémenstruel.
la prise de laxatif doit rester occasionnelle, les laxatif absorbés trop fréquemment entrainent une dependance des intestins qui ne parviennent plus a se contracters sans stimulant.
Il ne faut pas boire plus d'un litre et demi par jour, car ca suffit a hydrater correctement le bol alimentaire. Au contraire trop de liquide peut entrainer des ballonnements et contrarier le transit.
si tu veu je te donne une journée spécial transit
Petit dejeuné
_ 1 verre de citronnade chaude avec 1 cuilliere de miel
_1 tranche de pain aux cereales avec de la confiture de figue
_ 1 bol de muesli avec du lait de soja
_ 2 pruneaux
_ 1/2 pomélo
Déjeuner
_ choux blanc rapé
_1 blanc de poulet grillet
_ lentilles et carottes
_ 1 yaourt nature
_ salade de fraise/framboise
_ pain aux cereales
Diner
_ salade verte
_ légumes accompagné de pois chiches
_ yaourt nature
_ salade de fruit de saison avec des eclats d'amandes
_ pain aux cereales
Massez votre ventre
Allongée sur le dos, placez la paume de la main sur votre abdomen. faites un petit cercvle le sens des aiguilles d'une montre autour de votre nombril avec le plat de vos doigt.
Ca je le fait souvent et je trouve que ca soulage bien le ventre.
Si tu veux savoir d'autre truc demande je peut peut etre trouver d'autre chose pour toi.
Bisous bonne soirée
mange plus de legumes moins de feculent pense aux pruneaux sinon je peut pas plus d'aidéé
allée courage pour le reste
bonne fin d'après midi