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Blog de ZYA119

aide blog

  • DERAPAGE
    publié le 23/05/2008 à 19:42

     A l'heure ou je vous parle g manger un enorme plat de pate avec deux steaks et un millefeuilles sa faisait lgts que je m'etait pas sentie aussi mal apres avoir manger ce matin trois mini croissants et une glace
    je suis hyper mal
    hyper mal






    (6) commentaires



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  • jadmarine 
    publié le 24/05/2008 à 17:46
    Salut miss ! Je t'ai mis une semaine de menus w w sur mon blog, quand je reprends du poids, je me refais cette semaine. Sachant que je n'aime pas tous les aliments, je change par d'autres ! Je te conseille de faire tes menus à l'avance, et si tu as besoin de changer tel ou tel aliment, contacte moi je te donnerai les équivalences en points ! La seule chose que je recommande, c'est de ne pas prendre les menus du soir le midi... ou inversement. Voilà, j'espère que tu redresses la barre et que tout va rentrer dans l'ordre ! Tu es motivée et avec la motivation, on arrive à tout !
    Bisous
  • BenoitNeuville 
    publié le 24/05/2008 à 10:40
    Les conseils d'Evylene (quel pseudo reducteur brrr...) sont excellents !
  • BenoitNeuville 
    publié le 24/05/2008 à 10:39
    Allez on se reprend on lache rien et tu vivras d'autres moments comme la chémise qui ferme nickel !

    Bientot elle sera trop grande ;)
  • Evylene 
    publié le 24/05/2008 à 07:48
    Zya, ma petite Zya : tu es trop entière : avec toi c'est tout ou rien! De toute façon, il n'y a pas de secret : si nous avons nos kilos en trop c'est que régulièrement nous avons un drôle de rapport avec l'alimentation. Il faut faire avec. Nous avons la solution de nous faire accompagner par un pro pour essayer de comprendre qu'est-ce qui se passe dans nos têtes à ces moments là. Moi je n'ai pas eu (sans doute à tort) le courage de faire la démarche. Alors, quand j'ai soudain cette envie de "me remplir" et que ni boire un ou deux verres d'eau, ni me laver rageusement les dents ne calme ma frustration, alors je fais un saladier de pâtes dont je me goinffre mais juste le saladier de pâtes (sans les steaks et le mille feuille rire) Sur la semaine, cela ne me fait certes pas maigrir, mais pas grossir non plus.
    Dans tous les cas, pense que plus tu fais un régime restrictif, plus les craquages seront "énormes" Qui va piano, va sano...
    Le temps est notre ami : si on reste motivé par l'équilibre de ce qu'on mange, peu à peu on va mincir. Nos kilos se sont emmagasinés peu à peu, c'est normal qu'ils ne puissent pas disparaître en quelques jours! arf!!!
    Courage la belle et bon we à toi
    Amitiés
    Evelyne
  • mariaa 
    publié le 24/05/2008 à 00:02
    cc jspr kton moral est redevenu up si tu as besoin de dial hésite pa en attendant accroche toi je ne sais pas kel régime tu suis pe kil est pa adapté ou tro strict pr toi en tt k remotive toi pr reprendre demain le cours mais surtt ne culpabilise plus kom ta lheure reste en mode optimiste tu verras on y arrivera à vaincre ses kilos !!! jsuis à ts cotés si tu as besoin de soutien ou autre !
    chacune à notre rythme on sera au top ds kk temps il suffit de rester motivée et dy croire surtt et notre corps suivra.

    gros kissous à toi et kan tu veux pr échanger sur ts ls sujets.
    a demain
  • hullabaloo 
    publié le 23/05/2008 à 19:53
    est-ce que tu sais ce qui t'as fait déraper ?
    en tout cas c'est fait, ne culpabilises pas trop, demain et les jours à suivre équilibres au maximum tes repas.
    courage
    biz

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