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Blog de ZAZO

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  • ma balance est contente aujourd'hui
    publié le 15/02/2008 à 12:05


    SALT mes belles

    AAAAAtt pour ceux qui suit le regime le couscouss est tres riche et calorique ,le couscous c'est pour la famille et pas pour ceux qui veut perdre le poid ,on est d'accord,si je vous envoie ces rectte c'est pour decouvrire les recttes marocainennes ,aujoud'huit mon poid est de -5 kg je suis tres contente ,of apres effort que je fait je merite ca les fille oui ou non ,a vous et courage pas de miracle sans le regime et le sport ,allor ce matin je suis venue a PIED   A mon bolo pour 30 m de marche supere BISSSSSOU
    RACHA

    Astuces pour diminuer votre Double Menton

    II lexiste deux exercices à pratiquer quotidiennement pour tonifier les muscles du bas du visage et du cou :


    1- Prononcer chacune des voyelles de l’alphabet : a - e - i - o - u, très lentement, en exagérant l’articulation et en tenant la contraction sur chaque lettre pendant quelques secondes

    2- Assise devant une table, poser ses coudes devant soi en respectant un écart d’une vingtaine de centimètres; poser ses mains à plat l’une sur l’autre, les paumes vers la table; poser son menton sur ses mains et appuyer fermement avec le menton, mâchoires desserrées; répéter l’exercice plusieurs fois de suite.

    En même temps, il convient d’entretenir l’élasticité de la peau par l’application de crèmes hydratantes.

    Si le double menton est dû à un excès de poids général, et que l’on décide un régime amaigrissant, il sera d’autant plus important de pratiquer ces exercices et d’appliquer de la crème localement, pour éviter le relâchement des tissus

    Allez courage les fille ,si elle y qcq qui vient a casablanca  faite un signe et soyez lez bien venue chez moi ,bisssssssou


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 3 BIS+2 tas de cafe+fromag 0%
    Déjeuner : SALDE avec legume verte +100 escalop de dinde
    Goûter ou snack : eau +pomme
    Dîner : la soupe+yaourt 0%
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (6) commentaires



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  • sylvinator 
    publié le 20/02/2008 à 12:34
    oui moi impossible aussi sur ta dernière journée comment vas tu bisous
  • pti-coeur 
    publié le 19/02/2008 à 16:17
    Bonjour la miss !!!! On peut pas mettre de commentaire sur le suivant ! C'est bizzare !
    Juste un ti mot en passant, je pense à toi, gros bisous.
  • angel5m 
    publié le 19/02/2008 à 11:40
    Coucou zazo et merci pour tes passages et tes coms. Je vais faire les exercices que tu donnes c'est pas difficile et si ça marche tant mieux. Bravo pour la perte de poids. Bonne journée bisous. Veronique
  • JAMILA20100 
    publié le 15/02/2008 à 17:11
    TRES BIEN TE CONSEIL BISOU MA PUCE
  • kenza59 
    publié le 15/02/2008 à 17:09
    coucou ma belle merci pourt es comms ca ma fé trs plaisir lol
  • aventura25410 
    publié le 15/02/2008 à 15:16
    bien le bonjour de besancon ici ca caille............grrrrrrrrrrrrr

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